La musicoterapia para aliviar el dolor

Existen algunas evidencias de que, en muchas ocasiones, la musicoterapia sirve para aliviar el dolor en ciertos enfermos. Así como para suavizar algunos efectos secundarios, que sufren aquellos que son tratados con quimioterapia, como pueden ser las náuseas o los vómitos.

Bien es cierto que no hay nada que demuestre que la musicoterapia pueda curar, pero sí hay estudios que demuestran que la musicoterapia además de aliviar el dolor, y reducir así el consumo de analgésicos en los pacientes, mejora su calidad de vida, ya que reduce el estrés y la ansiedad que inevitablemente generan ciertas enfermedades.

Hay también diversos estudios que demuestran que, además de lo anterior, la musicoterapia contribuye a reducir la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la frecuencia respiratoria, la depresión y el insomnio.

No obstante, la musicoterapia jamás debe ser usada como sustituta del tratamiento convencional que indique el especialista, simplemente como un mero accesorio de éste, con el objetivo de aliviar el dolor, reducir el consumo de analgésicos y la ansiedad mejorando en lo posible la calidad de vida del paciente.

¿Qué es un Musicoterapeuta?

La labor del musicoterapeuta consiste en preparar las sesiones de musicoterapia que se aplicarán al paciente. El trabajo del musicoterapeuta comienza antes incluso de la primera sesión de musicoterapia. Deberá evaluar, revisar y tomar toda la información posible del paciente para determinar la mejor terapia a aplicar.

En la primera sesión de musicoterapia se termina la evaluación y se concreta que tipo de musicoterapia que se aplicará en este caso. Tanto si es para un solo paciente como para un grupo.

Hay que tener en cuenta  que los objetivos deben ser realistas para poder cumplirse dentro del tiempo marcado en la terapia. Una vez que las metas se han establecido, el musicoterapeuta hace un plan de tratamiento específico de las estrategias y experiencias musicales que podrán ser útiles al paciente.

El musicoterapeuta pueda actuar en un marco individual o bajo una institución, como un hospital, un gabinete, etc.

El musicoterapeuta debe ser un profesional con una formación adecuada y cualificada.

La Musicoterapia en niños con el síndrome Autista.

Se ha observado que los niños con síndrome del espectro autista tienen determinados comportamientos con la música. Se observa que repiten partes de canciones que escuchan en televisión o en la radio, tienen predilección por ciertos sonidos y ritmo y movimientos espontáneos a determinado tipo de música.

La musicoterapia activa se muestra como una muy buena terapia al ser capaz de romper la incomunicación de este tipo de pacientes. Mediante la música y la canción, el musicoterapeuta consigue desarrollar la relación y comunicación entre él mismo y los niños que participan en la sesión.

Además se observa un interés por parte de estos pacientes hacia la música lo que es potenciado con esta actividad.

Dentro de la musicoterapia activa aplicada a estos pacientes, donde se utilizan las técnicas de recreación musical, destaca el uso de instrumentos, canto y trabajo del movimiento con la música.

Uno de los inconvenientes de los practicantes de ejercicios de musicoterapia es encontrar la música o conseguir dicha música para estos ejercicios. Sabemos que Chopin es bueno para ejercicios de musicoterapia pero: ¿tenemos que comprar toda esta música?, ¿Dónde conseguirla legalmente?. Pues para todos los interesados en la musicoterapia y para los musicoterapeutas, la solución tiene un nombre y se llama Spotify.

Spotify es un gran directorio de música que gratis o por un precio muy reducido, tienes toda la música que quieres y totalmente legal.

Si lo quieres gratis, el único inconveniente es que cada 20 minutos sale un anuncio publicitario, por lo que si la sesión de musicoterapia dura más, será un pequeño engorro. Estos anuncios no duran mucho, solo unos segundos, por lo que si estás practicando ejercicios de musicoterapia pasiva tu solo, tampoco tiene mucha trascendencia.

Para un musicoterapeuta esto si en un inconveniente en sus sesiones de trabajo, pero la opcion de pago es muy económica, solo 5€ al mes y la publicidad ya no estorba.

Una vez tenga tu cuenta, sea gratis o de pago, te descargas el programa y lo instalas en un ordenador y ya está.

Puedes crear  listas y tener la música organizada para cada tipo de sesión terapéutica. Y el número de canciones disponibles es muy grande.

Esta es una gran solución utilizando las nuevas tecnologías para nuestros ejercicios de musicoterapia.

Busca Spotify en tu buscador preferido como Google y pruébalo.

En koradis estamos preparando un curso gratuito para utilizar esta herramienta y hacer listas de música para diferentes sesiones y ejercicios.

Sin duda una de las mejores músicas para practicar ejercicios de Musicoterapia pasiva es la música clásica. La Musicoterapia pasiva, es aquella en que se escucha música y mediante esta, conseguir la relajación física y mental que nos puede beneficiar.

Vamos a indicar algunas piezas musicales y su beneficio. Además pondremos algunos ejercicios de musicoterapia como ejemplo.

Las cuatro estaciones de Antonio Vivaldi y la muy conocida, Pequeña Serenata Nocturna (Eine Kleine Nachtmusik) o Serenata n.º 13 para cuerdas en sol mayor de Mozart, son indicadas para ejercicios de musicoterapia en personas con  hipertensión

Según parece, los Nocturnos de Chopin como el Nocturno en si bemol menor Op 9 Nº 1 o el Nocturno en mi mayor Op 62 Nº 2 entre otros así como el Canon en Re mayor, de  Johann Pachelbel, están indicados para el Insomnio.

La Música acuática, composición de George Frideric Haendel. El Concierto nº5 para piano y orquesta de Sergei Rachmaninov están recomendados para practicas de musicoterapia en  personas con depresión.

La ansiedad puede combatirse con el Concierto de Aranjuez del compositor español Joaquín Rodrigo y con las ya mencionadas cuatro estaciones de Vivaldi.

Y terminamos recomendando el Sueño de Amor de Listz y Himno al Sol de Rimsky-Korsakov  para el dolor de cabeza, y para el dolor de estómago se indica Concierto de Arpa de Haendel y Concierto de oboe de Vivaldi

Ejercicio de musicoterapia pasiva para combatir el insomnio con el Nocturno de Chopin.

-         Siéntese cómodamente en una silla o un sillon cómodos.

-         Ponga la pieza musical del Nocturno de Chopín. Aquí tiene este video de youtube con la música.

-         Respire tres veces profundamente y en cada respiración afloje todos los músculos del cuerpo. Comience a concentrarse en la música.

-         Mientras escucha la música, siga relajándose y visualice un cielo nocturno lleno de estrellas y una luna llena.

-         Manténgase así mientras dure la música.

Ejercicios de Musicoterapia

Los ejercicios de musicoterapia que vamos a explicar aquí son ejercicios de musicoterapia pasiva, en la que se escucha la música para relajarnos tanto física como psicológicamente.

Los ejercicios de musicoterapia pasiva incluyen o han de incluir cinco elementos fundamentales.

El primer elemento es la respiración. Es muy conveniente familiarizarnos y practicar las diferentes técnicas de respiración. En el ejercicio de ejemplo que os indicaremos aquí, se utiliza una respiración normal precedida de una serie de inspiraciones y exhalaciones profundas.

El segundo elemento es la relajación. Aunque el echo de escuchar música adecuada, ya nos relaja de por sí, es necesario conocer y practicar las técnicas de relajación. Al principio es muy conveniente realizar ejercicios de relajación guiados, con el tiempo, la relajación completa del cuerpo se consigue de forma fácil y rápida. Pero con el estilo de vida moderno, hay muchas personas que siempre están en tensión y no saben relajarse, esto acarrea problemas de salud con el tiempo, así que es muy importante la relajación. Para muchas personas que nunca se han preocupado de relajarse, les puede costar mucho al principio, pero es cuestión de practicar y perseverar.

El tercer elemento que normalmente so obvia y no se utiliza, y que es el punto fundamental para conseguir una sesión de musicoterapia efectiva es la visualización. Las técnicas de visualización, son un potenciador para que el ejercicio de musicoterapia  sea efectivo tanto física como psicológicamente hablando.

Por último y primordial es la musica. La musica se debe escuchar en un lugar tranquilo con el menor ruido. Debe de ser una musica adecuada. La música que se utiliza para las sesiones de musicoterapia pasiva, suelen tener las siguientes caracteristicas.

-         Musica sin o con muy poca percusión. Con ritmos largos y melódicos.

-         Instrumentos de sonidos dulces, sin estridencias. Y con sonidos de la naturaleza de fondo. Una excepción a esto son las piezas de música clásica que se utilizan para estas sesiones.

-         La música vocal, estilo de cantos gregorianos, también se utilizan siempre que sean relajantes y con una cierta profundidad.

-         Musica realizada con instrumentos orientales pensados para la meditación o relajación.

Es muy importante que la musica sea la adecuada y que esta se escuche en un volumen adecuado no muy alto. También es muy importante la calidad del sonido ya que es importante oir todas las frecuencias y armonicos, y esto sólo se consigue en equipos de calidad y alta fidelidad.

Continuación ponemos un ejemplo práctico de musicoterapia.

-         Realiza 7 inspiraciones y expiraciones profundas, inspirando por la nariz y expirando por la boca. Las inspiraciones deben ser intensas y profundas llenando completamente los pulmones de aire pero sin llegar a forzar demasiado. Le exhalación debe de ser igual de intensa y lenta. Una vez realice estas 7 respiraciones profundas, respire normalmente.

-         Al tiempo que realiza las inspiraciones y exhalaciones, relaje todos los músculos de su cuerpo, aflojándolos en cada exhalación.

-         Elija una música relajante. Pronto pondremos una lista para que pueda seleccionarla. Mientras seleccione una con las características que hemos descrito.

-         Mientras oye la musica, concéntrese en ella y visualice  el color azul, luego pase a visualizar el color amarillo, finalmente el verde y luego repita el ciclo volviendo a visualizar el color azul.

-         Siéntese cómodamente y afloje todo los elementos de su vestuario que le puedan presionar o incomodar, como pueda ser el cinturón, los zapatos, etc.

Musicoterapia podría definirse como el uso de la música con fines terapéuticos.

La música tiene el poder o capacidad de originar un estado ambiental y un espacio psicológico donde todos reaccionamos de forma intensa tanto emocional como físicamente.

El hombre a creado y ha expresado con una infinidad de maneras, la música. Infinidad de estilos, formas y maneras de hacer música y múltiples técnicas para crear múltiples y variados sonidos. Esta riqueza ha definido su identidad a lo largo de la historia y en las diversas culturas.

La música en innata al ser humano ya que es también innata a la naturaleza y parte de ella. El sonido, la vibración afecta de forma directa a nuestra psiquis y a nuestro organismo.

La musicoterapia hoy dia utiliza diferentes técnicas para aplicar este principio de usar la musica y el sonido como terapia.

Podemos dividir estas técnicas en dos grupos:

Musicoterapia Activa o de acción y Musicoterapia Pasiva o de escucha.

En la musicoterapia activa encontramos las técnicas de: Recreación musical, Improvisación musical y composición musical.

En la musicoterapia pasiva la tecnica se enfoca en el uso de la musica para mediante la escucha, alcanzar estados de relajación.

En nuestra opinión si bien las técnicas activas pueden ayudar a conseguir determinados logros terapéuticos, no son exclusivamente a la música. La musicoterapia pasiva si puede de forma directa incidir en la psiquis, generando una autentica terapia.